Чәчләрне таркату проблемаларын чишүгә килгәндә, кайдан башларга белү кыен булырга мөмкин.Рецепт препаратларыннан халык дәваларына кадәр чиксез вариантлар бар;ләкин кайсысы куркынычсыз, эффектив һәм сезнең өчен эшләячәк?
Ярдәм итәр өчен, без'иң яхшы киңәшләрнең бу уңайлы исемлеген бергә туплыйбыз.Моннан тыш, ASAP чәчләрен киметү өчен нинди продуктлар кулланырга кирәк.
1. Диета җитешсезлекләрен тикшерегез
Чәч таралуның иң еш очрый торган сәбәбе - диетик җитешсезлек.Әгәр сезнең диетагыз җитми икән:
Протеин
Омега 3 май кислоталары
В витаминнары
Фолий кислотасы
Сез баш тирегезгә һәм җепләрегезгә тәэсирне күрә аласыз.Көн дәвамында туклыклы туклануны күзәтер өчен, ризык сәяхәтен дәвам итегез, һәм чәчегез кирәкле туклану ярдәменә ирешә!
2. Көчле шампунь һәм кондиционерга күчә
Даими юу тәртибенә зур күләмле шампунь һәм кондиционер кертү - чәчегезнең кирәкле ярдәмне алуына инану өчен бик яхшы ысул.Чәч бетүгә каршы көрәшү өчен эшләнгән шампуньлар һәм кондиционерлар йомшак, сәламәт чәчләр күренергә ярдәм итә һәм баш тиресен яңа чәч үсү өчен кирәкле матдәләр белән тәэмин итә.Оптималь нәтиҗәләр өчен чәч сәламәтлеген тәэмин итү өчен фәнни тикшерелгән ингредиентлар булган формулаларны эзләгез.Чәчне саклаучы продуктларны кулланыгызД-Пантенол
3. Стрессны киметегез
Кайчан син'хроник яктан басым ясала, сез телоген эффлювийны кичерә аласыз, чәч баш тиресеннән тиз агып торган хәл.Көндәлек тәртибегезгә ял итү техникасын кертеп, моның белән көрәшегез, мәсәлән:
Акыллылык
Көн саен рәхмәт исемлеге
Табигатьтә вакыт үткәрү
Йоклар алдыннан экраннардан саклану
Баш тирегезгә кан җибәрү өчен эшләнгән йога тәртибен карагыз
Бу практикалар тәнегезгә стресс реакциясен туктатырга һәм үсәргә ярдәм итә!
4. Эфир майларын кулланып карагыз
Эфир майларын баш тиресенә һәм җепләргә куллану чәчнең гомуми сәламәтлеген яхшыртырга ярдәм итә, яңа үсеш өчен кирәкле шартлар тудыра.Сынап кара:
Лаван майы
Розмарий майы
Клари майы
Яфрак мае
Чәй агачы мае
Сез яраткан эфир майының берничә тамчысын йомшак ташучы май белән марула оиландына куша аласыз, катнашманы турыдан-туры баш тиресенә кулланыгыз яки җиңел куллану өчен яраткан шампунь яки кондиционерга куша аласыз.
5. Диетагызны тулыландырыгыз
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, чәч үсүенә һәм саклануына ярдәм итүче күзәнәк әйләнеше өчен биотин, фолик кислотасы, цинк һәм башка витаминнар бик мөһим.Озак вакытлы чәч сәламәтлеген тәэмин итү өчен эшләнгән көн саен биотин гумми ашау - көндәлек сәламәтлеккә чәч сәламәтлегенә ярдәм итү һәм уңышка ирешү өчен иң яхшы ысул!
6. Stгары стресслы чәч формаларын үткәрегез
Вакыт-вакыт биек понитейл җиңде'чәчегезнең үсешен уңышлы ясарга яки бозарга, кайбер чәч формалары бар, алар сызыкларны басым ясый ала, түгүгә китерә.Әгәр дә сез моны булдырмас өчен кайбер күренешләр'чәчнең таралуы турында борчылабыз:
Каты ботинкалар
Чәч озынлыгын киеп
Чүпне саклап калу өчен банкада йоклау
Артык озын юллар
Чәчне дәвалау төсе
Чәч стилеңне үзгәртү синең йозаклардагы стрессны киметергә һәм чыбыкны сакларга этәрә ала.
7.Баш тиресен массаж ясап карагыз
Баш тиресен массажерга салу - чәчнең таралуын җиңеләйтү өчен иң җиңел адымнарның берсе.Баш тиресен массаж ясау гына түгел, ул чәч фоликулаларына кан агымын стимуллаштырырга ярдәм итә, минераль таяныч белән яңа үсеш бирә.Душланган шампунь һәм кондиционерларның тирәнрәк үтеп керүен тәэмин итәр өчен, душ вакытында баш тиресен массажер кулланыгыз, яки баш тире әйләнешен тәэмин итү өчен коры чәчләрдә көн саен кулланыгыз.
8.Күнегүләр
Көн тәртибегезгә ярты сәгать йөрәк тибешен күтәрү күнегүләрен өстәү, тән тиресендә кан әйләнешен һәм кан агымын арттырып, чәчнең үсүенә ярдәм итә.Бу чәч фоликулларына кислород һәм туклыклы матдәләр артуына китерә, түгүне киметә һәм озак вакытлы үсешкә ярдәм итә.
Пост вакыты: 25-2022 ноябрь