Чәчләрне таркату проблемаларын чишүгә килгәндә, кайдан башларга белү кыен булырга мөмкин. Рецепт препаратларыннан халык дәваларына кадәр чиксез вариантлар бар; ләкин кайсысы куркынычсыз, эффектив һәм сезнең өчен эшләячәк?
Ярдәм итәр өчен, без'иң яхшы киңәшләрнең бу уңайлы исемлеген бергә туплыйбыз. Моннан тыш, ASAP чәчләрен киметү өчен нинди продуктлар кулланырга кирәк.
1. Туклану җитмәүчәнлеген тикшерегез
Чәч таралуның иң еш очрый торган сәбәбе - диетик җитешсезлек. Әгәр сезнең диетагыз җитми икән:
Протеин
Омега 3 май кислоталары
В витаминнары
Фолик кислотасы
Сез баш тирегезгә һәм җепләрегезгә тәэсирне күрә аласыз. Көн дәвамында туклыклы туклануны күзәтер өчен, ризык сәяхәтен дәвам итегез, һәм чәчегез кирәкле туклану ярдәменә ирешә!
2. Көчле шампуньга һәм кондиционерга күчә
Даими юу тәртибенә зур күләмле шампунь һәм кондиционер кертү - чәчегезнең кирәкле ярдәмне алуына инану өчен бик яхшы ысул. Чәч бетүгә каршы көрәшү өчен эшләнгән шампуньлар һәм кондиционерлар йомшак, сәламәт чәчләр күренергә ярдәм итә һәм баш тиресен яңа чәч үсү өчен кирәкле матдәләр белән тәэмин итә. Оптималь нәтиҗәләр өчен чәч сәламәтлеген тәэмин итү өчен фәнни тикшерелгән ингредиентлар булган формулаларны эзләгез.Чәчне саклаучы продуктларны кулланыгызД-Пантенол
3. Стрессны киметегез
Сез'хроник яктан басым ясала, сез телоген эффлювийны кичерә аласыз, чәч баш тиресеннән тиз агып торган хәл. Көндәлек тәртибегезгә ял итү техникасын кертеп, моның белән көрәшегез, мәсәлән:
Акыллылык
Көн саен рәхмәт исемлеге
Табигатьтә вакыт үткәрү
Йоклар алдыннан экраннардан саклану
Баш тирегезгә кан җибәрү өчен эшләнгән йога тәртибен карагыз
Бу практикалар тәнегезгә стресс реакциясен туктатырга һәм үсәргә ярдәм итә!
4. Эфир майларын кулланып карагыз
Эфир майларын баш тиресенә һәм җепләргә куллану чәчнең гомуми сәламәтлеген яхшыртырга ярдәм итә, яңа үсеш өчен кирәкле шартлар тудыра. Сынап кара:
Лаван майы
Розмарий майы
Клари майы
Яфрак мае
Чәй агачы мае
Сез яраткан эфир майының берничә тамчысын йомшак ташучы май белән марула оиландына куша аласыз, катнашманы турыдан-туры баш тиресенә яисә җиңел куллану өчен яраткан шампуньга яки кондиционерга куша аласыз.
5. Диетагызны тулыландырыгыз
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, чәч үсүенә һәм саклануына ярдәм итүче күзәнәк әйләнеше өчен биотин, фолик кислотасы, цинк һәм башка витаминнар бик мөһим. Озак вакытлы чәч сәламәтлеген тәэмин итү өчен эшләнгән көн саен биотин гумми ашау - көндәлек сәламәтлеккә чәч сәламәтлегенә ярдәм итү һәм уңышка ирешү өчен иң яхшы ысул!
6. Stгары стресслы чәч формаларын үткәреп җибәрү
Вакыт-вакыт биек койрыклы чәч җиңсә дә'чәчегезнең үсешен уңышлы ясарга яки бозарга, кайбер чәч формалары бар, алар сызыкларны басым ясый ала, түгүгә китерә. Әгәр дә сез моны булдырмас өчен кайбер күренешләр'чәчнең таралуы турында борчылабыз:
Каты ботинкалар
Чәч озынлыгын киеп
Чүпне саклап калу өчен банкада йоклау
Артык озын юллар
Чәчне дәвалау төсе
Чәч стилеңне үзгәртү синең йозаклардагы стрессны киметергә һәм чыбыкны сакларга этәрә ала.
7Баш тиресенә массаж ясап карагыз
Чәч сирәгәюен киметү өчен кулда тотып кулланыла торган баш массажеры сатып алу - иң җиңел адымнарның берсе. Баш массажы бик яхшы хис итү белән беррәттән, ул чәч фолликулаларына кан агымын стимуллаштырырга, минераль ярдәм белән яңа үсүне тәэмин итәргә ярдәм итә. Дару шампунь һәм кондиционерларның тирәнрәк үтеп керүен стимуллаштыру өчен душ кабул иткәндә баш массажерын кулланыгыз, яисә баш тиресендә кан әйләнешен яхшырту өчен көн саен коры чәчкә кулланыгыз.
8. Күнегүләр
Йөрәк тибешен тизләтүче күнегүләрне көн тәртибенә ярты сәгать өстәү, кан әйләнешен һәм тән буйлап, шул исәптән баш тиресендә дә, кан агымын яхшырту аша чәч үсешен тизләтергә ярдәм итә. Бу чәч фолликулаларына кислород һәм туклыклы матдәләр күләмен арттыра, коелуны киметә һәм озак вакытлы үсешне тәэмин итә.
Пост вакыты: 25-2022 ноябрь