Европалылар җәйге температура күтәрелү белән көрәшкәндә, кояштан саклауның мөһимлеген артык бәяләп бетергесез.
Ни өчен без сак булырга тиеш? Кояштан саклаучы кремны ничек дөрес сайларга һәм кулланырга? Euronews дерматологлардан берничә киңәш җыйды.
Ни өчен кояштан саклау мөһим
Дерматологлар әйтүенчә, сәламәт кояш нуры дигән нәрсә юк.
"Чынлыкта, коңгырт төс - тиренең ультрафиолет нурланышы белән зарарланганлыгы һәм ул үзен алга таба зыяннан сакларга тырышуы билгесе. Мондый зыян, үз чиратында, тире яман шеше үсеш куркынычын арттырырга мөмкин", дип кисәтә Британия дерматологлары ассоциациясе (BAD).
Глобаль яман шеш обсерваториясе мәгълүматлары буенча, 2018 елда Европада тире меланомасының 140 000 нән артык яңа очрагы теркәлгән, аларның күбесе кояшта күп булу сәбәпле.
"Биш очракның дүрттән артыгында тире яман шеше - булдырмаска мөмкин булган авыру", - диде BAD.
Кояштан саклаучы кремны ничек сайларга
"SPF 30 яки аннан да югарырак булганын эзләгез", - дип белдерде Нью-Йоркта яшәүче дерматолог доктор Дорис Дэй Euronewsка. SPF "кояштан саклау факторы" дигәнне аңлата һәм кояштан саклаучы кремның сезне кояш пешүеннән ни дәрәҗәдә яхшы саклавын күрсәтә.
Дей әйтүенчә, кояштан саклаучы крем киң спектрлы булырга тиеш, ягъни ул тирене тире яман шешенә китерергә мөмкин булган А ультрафиолет (UVA) һәм В ультрафиолет (UVB) нурларыннан саклый.
Америка Дерматология Академиясе (AAD) мәгълүматлары буенча, су үткәрми торган кояштан саклаучы крем сайлау отышлырак.
"Гель, лосьон яки кремның чын формуласы - шәхси өстенлек, гельләр спорт белән шөгыльләнүчеләр һәм майлы тиреле кешеләр өчен яхшырак, ә кремнар коры тиреле кешеләр өчен яхшырак", - диде доктор Дей.
Кояштан саклаучы кремнарның ике төре бар, һәм аларның һәрберсенең үз өстенлекләре һәм кимчелекләре бар.
"Химик кояштан саклаучы кремнар"мәсәләнДиэтиламино гидроксибензоил гексил бензоат һәмБис-Этилгексилоксифенол Метоксифенил Триазин алар"Губка кебек эшли, кояш нурларын сеңдерә", - дип аңлатты AAD. "Бу формулаларны тирегә ышкырга җиңелрәк, ак калдык калдырмыйлар."
"Физик кояштан саклаучы кремнар калкан кебек эшли,мәсәләнТитан диоксиды,"Тирегезнең өслегендә утырып, кояш нурларын кире кага", - дип билгеләп үтте AAD һәм өстәде: "Әгәр сезнең сизгер тирегез булса, бу кояштан саклаучы кремны сайлагыз."
Кояштан саклаучы кремны ничек кулланырга
Беренче кагыйдә - кояштан саклаучы кремны мул итеп сөртергә кирәк.
"Тикшеренүләр күрсәткәнчә, күпчелек кешеләр төргәктә күрсәтелгән яклау дәрәҗәсен тәэмин итү өчен кирәкле күләмнең яртысыннан да азрак өлешен кулланалар", - диде BAD.
"Муенның арты һәм ян-яклары, чигәләре һәм колаклары кебек өлкәләр гадәттә күренми, шуңа күрә аны мул итеп кулланырга һәм патчларны күрмәмешкә салырга кирәк."
Кирәкле күләм продукт төренә карап төрлечә булырга мөмкин, ләкин AAD әйтүенчә, күпчелек өлкәннәргә тәннәрен тулысынча каплау өчен бер стакан кояштан саклаучы крем кулланырга туры киләчәк.
Сезгә кояштан саклаучы кремны күбрәк сөртергә генә түгел, ә аны ешрак кулланырга да кирәк. "Продукциянең 85 процентына кадәр сөлге белән киптереп бетерергә мөмкин, шуңа күрә йөзгәннән, тирләгәннән яки башка көчле яки абразив эшчәнлектән соң кабат кулланырга кирәк", - дип киңәш итә BAD.
Иң мөһиме, кояштан саклаучы кремны җентекләп сөртергә онытмагыз.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, уң куллы булсагыз, кояштан саклаучы кремны йөзегезнең уң ягына күбрәк сөртерсез, ә сул куллы булсагыз, йөзегезнең сул ягына..
Биткә мул итеп сөртергә онытмагыз, мин битнең тышкы өлешеннән башлап, борын белән тәмамларга өстен күрәм, барысы да капланган булуын тәэмин итү өчен. Шулай ук баш тиресен яки чәчнең бер өлешен, муенның ян-якларын һәм күкрәкне каплау бик мөһим..
Бастырып чыгару вакыты: 2022 елның 26 июле