Европалылар җәйге температураның күтәрелүен кичергәндә, кояштан саклауның мөһимлеген арттырып булмый.
Нигә без сак булырга тиеш?Кояштан саклауны ничек сайларга һәм кулланырга?Euronews дерматологларның берничә киңәшен җыйды.
Ни өчен кояштан саклау мөһим
Дерматологлар әйтүенчә, сәламәт тан кебек нәрсә юк.
“Тан - безнең тиребезнең УВ нурлары белән зарарланганын һәм алга таба зыяннан сакланырга омтылуы билгесе.Мондый зыян, үз чиратында, тире яман шеш авыруына китерү куркынычын арттырырга мөмкин, "дип кисәтә Британия дерматологлар ассоциациясе (BAD).
Глобаль яман шеш обсерваториясе мәгълүматларына караганда, 2018-нче елда Европада 140,000-тан артык тире меланомасы очрагы булган, аларның күбесе кояшның киң таралуы аркасында.
"Биш очракның дүртесеннән артыгы тире яман шеш авыруы - профилактик авыру", диде БАД.
Кояштан саклауны ничек сайларга
"SPF 30 яки югарырак булганны эзләгез", диде Нью-Йоркта яшәүче дерматолог Доктор Дорис Дей Евроньюска.SPF "кояштан саклаучы фактор" дигәнне аңлата һәм кояш экраны сезне кояш януыннан ничек саклый икәнен күрсәтә.
Көн әйтүенчә, кояш экраны киң спектрлы булырга тиеш, димәк, ул тирене ультрафиолет А (UVA) һәм ультрафиолет В (UVB) нурларыннан саклый, икесе дә тире яман шешенә китерергә мөмкин.
Америка дерматология академиясе (AAD) әйтүенчә, суга чыдам кояш экранын сайлау яхшырак.
"Гель, лосьон яки кремны формалаштыру - шәхси өстенлек, җиңел атлетика һәм майлы тире булганнар өчен гель яхшырак, кремнар коры тире булганнар өчен яхшырак", диде Доктор Дей.
Кояштан саклауның ике төре бар һәм аларның һәрберсенең уңай яклары бар.
“Химик кояш экраннарыкебекДитиламино Гидроксибензойл Гексил Бензоат һәмБис-Этилхексилоксифенол Метоксифенил Триазин Аларгубка кебек эшләгез, кояш нурларын сеңдерегез ”, - дип аңлатты AAD."Бу формуляцияләр ак калдык калдырмыйча тирегә сөрү җиңелрәк."
“Физик кояш экраннары калкан кебек эшли,кебекТитан газы,тирегез өстендә утырып, кояш нурларын сүндереп, "AAD билгеләп үтте:" Әгәр дә сизгер тирегез булса, бу кояш экранын сайлагыз. "
Кояштан саклауны ничек кулланырга
Беренче кагыйдә - кояштан саклауны юмарт кулланырга кирәк.
"Тикшеренүләр ачыклаганча, күпчелек кеше пакетта күрсәтелгән яклау дәрәҗәсен тәэмин итү өчен кирәк булган сумманың яртысыннан кимрәк куллана", диде BAD.
"Муенның арткы һәм ягы, гыйбадәтханәләр, колаклар кебек өлкәләр гадәттә сагына, шуңа күрә сез аны юмарт кулланырга һәм ямауларны калдырмаска тиеш."
Кирәкле күләм продукт төренә карап төрле булырга мөмкин, AAD әйтүенчә, күпчелек олылар тәнен тулысынча каплар өчен кояш экранының "атылган пыяла" эквивалентын кулланырга тиеш.
Сезгә күбрәк кояшлы экран кулланырга кирәк түгел, бәлки аны ешрак кулланырга кирәк."Продукциянең 85 процентын сөлге киптерү белән алып була, шуңа күрә сез йөзү, тирләү яки башка көчле яки абразив эштән соң яңадан мөрәҗәгать итәргә тиеш", BAD киңәш итә.
Ниһаять, кояш экранын яхшылап кулланырга онытмагыз.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, уң куллы булсагыз, кояш экранын йөзегезнең уң ягына, ә сул кулыгыз булса, йөзегезнең сул ягына кулланачаксыз..
Бөтен йөзгә юмарт катлам кулланыгыз, мин тышкы йөздән башлап, борын белән бетүне өстен күрәм, барысы да капланган.Чәчләрегезнең баш тиресен яки өлешен, муен якларын, шулай ук күкрәкне каплау бик мөһим.
Пост вакыты: 26-2022 июль