Тигез булмаган кояштан коры төс алу күңелле түгел, бигрәк тә тирегезне идеаль кояштан коры төскә әйләндерү өчен күп көч куйсагыз. Әгәр дә сез табигый рәвештә кояштан коры төс алырга телисез икән, тирегезне яндыру урынына бронза төсендә тоту өчен берничә өстәмә саклык чарасы күрергә мөмкин. Әгәр дә үз-үзегезне кояштан коры төскә әйләндерүче продуктлар сезгә күбрәк ошый икән, көндәлек тормышыгызны үзгәртеп карагыз, бу продуктның тигезрәк таралуына ярдәм итәргә мөмкин.
1 нче ысулТабигый кояш нурлары
1.Солярийга чыгар алдыннан бер атна элек тирегезне пилинг белән ышкыгыз.
Яраткан пилингыгызны алыгыз һәм аны аякларыгызга, кулларыгызга һәм пилинг ясарга теләгән башка урыннарыгызга сөртегез. Үле тире кисәкләреннән котылыгыз, бу кояш нурлары чыкканда тирегезнең мөмкин кадәр шома булуына ярдәм итә.
2.Көйгә кояш чыгарыр алдыннан һәр кичне тирегезне дымландырыгыз.
Нәмләндерү - бик яхшы гадәт, ләкин сез табигый рәвештә кояш нурлары белән тулырга телисез икән, бу аеруча файдалы. Иң яхшы дымландыргычны аякларга, кулларга һәм табигый рәвештә кояш нурлары белән тулырга планлаштырган башка тирегә сөртегез.Сез түбәндәге продуктларны сайлый аласызкерамид or натрий гиалуронаты.
3.Кояшта пешүне булдырмас өчен, кояштан саклаучы крем сөртегез.
Иң яхшысы, кояштан саклаучы кремны урамга чыгар алдыннан 15-30 минут алдан сөртү, бу продуктның тирегезгә ябышып калуына ярдәм итәчәк. Кимендә 15-30 SPF булган продукт сайлагыз, бу тышта ял иткәндә тирегезне кояш нурларыннан саклаячак. Кояштан саклаучы кремны тирегезгә даими рәвештә сөртегез, бу пешүне булдырмас өчен, бу сезнең кояштан саклаучы кремны тигезрәк тотарга ярдәм итәчәк.
- Шулай ук бит өчен кояштан саклаучы крем кулланырга мөмкин, ул еш кына аз майлы һәм йөзегездә җиңелрәк тоела.
- Кояштан саклаучы кремны һәр ике сәгать саен кабат сөртергә онытмагыз.
4.Тышта кояштан соярга чыкканда баш киеме һәм кояштан саклаучы күзлек киегез.
Кояш нурларыннан ләззәт алганда, тирегезгә күп күләгә бирә торган киң кырлы баш киеме сайлагыз. Моннан тыш, күз тирәсендәге тирене саклый торган кояш күзлекләре киегез.
- Бит тиресе, гадәттә, тәннең башка өлешләренә караганда, күбрәк сизгеррәк була, шул ук вакытта кояш нурларына да күбрәк дучар була. Битнең кояш нурларыннан зыян күрүе кояш пешүенә генә түгел, ә вакыт узу белән җыерчыкларның, вак сызыкларның һәм коңгырт тапларның артуына да китерергә мөмкин.
5. Кояшта пешүдән саклану өчен, тышта кояшта кояш чыкканда күләгәгә менегез.
Солярий, һичшиксез, кояш нурлары белән бәйле булса да, көне буе туры кояш нурлары астында үткәрергә теләмисез. Үзегезгә ял итегез һәм салкын, күләгәле урында ял итегез, бу сезнең тирегезгә туктаусыз кояш нурларыннан котылырга мөмкинлек бирәчәк. Әгәр тирегез пешсә, соңрак тигез соры яки тире төсе булмаячак.
- Күләгәдә ял итү шулай ук кояшта пешү куркынычын киметәчәк.
6. Тикшерелгән төс алу өчен, һәр 20-30 минут саен әйләндереп торыгыз.
Башта аркагызга ятып, юрган өстендә ял иткәндә дә, урындыкта ятканда да. 20-30 минуттан соң, кире әйләнеп, тагын 20-30 минут корсагыгызда ятыгыз. Моннан да күбрәк эшләргә омтылмагыз - бу вакыт чикләүләре сезне кояшта пешүдән сакларга ярдәм итәчәк, бу исә тигез булмаган кояшка китерәчәк.
7. Янып бетмәс өчен, якынча 1 сәгатьтән соң табигый рәвештә кояш нурларын куллануны туктатыгыз.
Кызганычка каршы, 10 сәгать рәттән тышта кояш нурлары астында калу сезгә зур кояш нурлары бирмәячәк. Чынлыкта, күпчелек кеше берничә сәгатьтән соң көндәлек кояш нурлары чигенә җитә. Бу вакытта эчкә керү яки күләгәдә тору яхшырак.
- Әгәр дә сез кояшта артык күп вакыт үткәрсәгез, сез үзегезне кояшта начар пешерергә мөмкин, бу, һичшиксез, тигез булмаган коңгырт төскә китерергә мөмкин. Артык күп кояш нурлары да тирегезгә ультрафиолет нурлары зыян китерергә мөмкин.
8.Көннең куркынычсыз вакытларын кояштан тору өчен сайлагыз.
Кояш иң көчле нурлары иртәнге 10нан көндезге 3кә кадәр була, шуңа күрә бу вакытта тышта кояш нурлары астында калмагыз. Киресенчә, иртән яки көндез кояш нурлары астында калуны планлаштырыгыз, бу сезнең тирегезне көчле кояш нурларыннан сакларга ярдәм итәчәк. Кояшта пешү сезнең кояш нурлары максатларыгызга бернинди дә файда китермәячәк һәм тирегезнең төсен тотрыксыз күрсәтергә мөмкин, бу идеаль түгел.
9.Табигый коңгырт төстәге сызыкларны үз-үзен коңгыртландыручы продукт белән каплагыз.
Тире шома булсын өчен, коңгырт сызыкларны пилинг белән чистартыгыз. Үз-үзеңә күнегү ясаучы крем алыгыз һәм аны коңгырт сызыклар өстенә сөртегез, бу аларны яшерергә ярдәм итәчәк. Ачык урыннарга игътибар итегез, шулай итеп тирегез тигез һәм тигез күренәчәк.
- Коңгырт төстәге сызыкларны каплау өчен берничә кат "буяу" кирәк булырга мөмкин.
- Тиз арада чара эзлисез икән, бронзерны дымландыргыч белән кушу - яхшы каплау варианты.
10.Әгәр сез табигый рәвештә кояш нурлары астында калган булсагыз, кремнан соң крем сөртегез.
Душка керегез, аннары тирегезне сөлге белән киптерегез. "Куркынычтан соң" дип язылган лосьон яки шундый ук нәрсә алыгыз һәм аны туры кояш нурлары астында калган тирегә сөртегез.
Кою төсне "озайтырга" ярдәм итүче чаралар бар.
2 нче ысул - үз-үзеңә күн кую
1.Коңгырт төсегезне тотрыклы тоту өчен тирегезне пилинглагыз.
Ялган күнегү продуктын кулланыр алдыннан яраткан пилингыгызны кулланыгыз. Скраб аякларыгыздагы, кулларыгыздагы һәм сез күнегү ясарга планлаштырган башка урыннардагы үле тирене бетерәчәк.
- Солярийга чыгар алдыннан 1 көннән 1 атнага кадәр теләсә кайсы урында пилинг ясау яхшырак.
2.Әгәр дә сезнең тирегез ясалма кояш нурлары белән тулса, аны дымландырыгыз.
Сез кайчан гына кояшка карасагыз, тирегезне брезент итеп кулланасыз. Бу тирене мөмкин кадәр шома тоту өчен, яраткан дымландыргычыгызны тирегезгә сөртегез. Бигрәк тә тирегезнең тигез булмаган өлешләренә, мәсәлән, бармакларыгызга, тубыкларыгызга, бармакларыгызга, беләзекләрнең эчке өлешенә һәм бармаклар арасына игътибар итегез.
3.Үз-үзеңне кояшка әйләндерергә уйлаган урыннардагы чәчләрдән котылыгыз.
Табигый кояш нурларыннан аермалы буларак, үз-үзен кояш нурлары тышкы яктан кулланыла, һәм аларның дөрес эшләве өчен тигез өслек кирәк. Аякларыгыздагы һәм кулларыгыздагы, шулай ук үз-үзен кояш нурлары белән ...
4.Үз-үзен күнләндерүче крем кулланыр алдыннан тирегезгә боз сөртегез.
Боз кисәген алыгыз һәм аны яңакларыгызга, борыныгызга һәм маңгайыгызга сөртегез, ул үз-үзен кояшка әйләндерүче продуктны сөртер алдыннан тишекләрне ябар.
5.Солярий продуктыгызны солярий перчаткасы белән сөртегез.
Солярий продуктларын бармакларыгыз белән генә сөртсәгез, алар бик нык булмаска мөмкин. Киресенчә, кулыгызны солярий перчаткасына тыгыгыз, бу тигезрәк куллану өчен ярдәм итә торган зур перчатка. Үз-үзен солярий продуктыннан берничә тамчы сыгыгыз, калганын перчаткагыз эшләсен.
- Әгәр дә сезнең солярий перчаткагыз белән бергә булмаса, сез аны онлайн сатып ала аласыз.
6.Солярий продуктын битегезгә сөртегез.
Солярий продуктыгызның берничә тамчысын борчак зурлыгындагы гадәти йөз дымландыргычы белән болгатыгыз. Солярий продуктын яңакларыгызга, маңгайга, борынга һәм ияккә, шулай ук муеныгызга һәм аскы муен сызыгына сөртегез. Продукциянең тигез кулланылуын һәм сызыклар калмавын икеләтә тикшерегез.
7.Солярий продуктын кулланганда, көзге каршында басыгыз.
Солярий продуктын кулланганда, көзгедә үзегезне тикшерегез, бу сезгә югалган урыннарны күрергә ярдәм итәчәк. Әгәр дә сез аркагызга барып җитүдә кыенлыклар кичерәсез икән, перчатканы әйләндерегез, аппликатор кулыгызның артында торсын.
- Сез һәрвакыт дустыгыздан яки гаилә әгъзасыннан кояш нурларын авыр ирешә торган урыннарга сөртергә ярдәм сорый аласыз.
8.Кою төсе бозылмасын өчен, киң кием киегез.
Солярий кипкәндә, тирегә үтеп керә торган киемнәргә тыгылмагыз - бу аның таплануына, таплар һәм сызыклар барлыкка килүенә китерергә мөмкин. Киресенчә, зур спорт чалбары һәм киң күлмәк киеп ял итегез, бу тирегезгә җитәрлек сулыш алырга мөмкинлек бирә.
9.Ясалма кояш нурлары тигез булмаса, тирене пилинглагыз.
Яраткан пилингыгызның борчак зурлыгындагы өлешен алыгыз һәм аны тирегезнең тигез булмаган өлешләренә сөртегез. Артык продуктны бетерү өчен, аеруча караңгырак, тигез булмаган өлешенә игътибар итегез.
10.Тирене тигезләү өчен, ясалма кояш нурларын дымландыргыч белән кабат сөртегез.
Пилинг продукты үз эшен тулысынча башкармаса, борчылмагыз. Киресенчә, борчак зурлыгындагы дымландыргычны тиренең проблемалы өлешенә сөртегез. Аннары гадәти кояш нурларын чыгаручы продуктны тире өстенә сөртегез, бу тиренең гомуми тигезләнешенә ярдәм итәчәк.
Бастырып чыгару вакыты: 2021 елның 25 ноябре